Todos a la Mesa

  Guía de primeros auxilios para padres y encargados del cuidado de los niños Es necesario conocer algunas técnicas básicas de primeros auxilios para saber actuar con calma, rapidez, y efectividad, en situaciones cómo las que relacionamos en estos temas. ¿Sabías que cada 24 segundos se produce un accidente doméstico en nuestro país? Los accidentes en el hogar son más frecuentes incluso que los accidentes de tráfico, siendo las caídas el principal motivo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS),  un  accidente  es un suceso no premeditado cuyo resultado es un daño corporal identificable .Por tanto, cualquier corte, resbalón o golpe es considerado accidente, independientemente de su gravedad. En el caso en que se produzca alguno, debemos realizar los  primeros auxilios , que son medidas de urgencia que se adoptan hasta que la persona que ha sufrido el accidente se recupere o pueda recibir la atención sanitaria especializada. Cuando se produzca un accidente...

  6 Consejos para Madres Solteras sin complejos El concepto de familia está cambiando de forma vertiginosa, y aquellas formadas por una madre soltera también son válidas. Te damos algunos consejos para que todo resulte un poco más fácil. La maternidad requiere de mucho cuidado, atención y sabiduría para educar.  Aunque, por lo general, las madres cuenta con el apoyo de sus parejas, en ocasiones ellas están solteras y no cuentan con el apoyo del padre de sus hijos. Ser madre soltera es complicado, estresante y agotador. Llevar toda la responsabilidad que en otros hogares comparten dos personas puede llegar a ser abrumador para cualquiera. Por todas estas cuestiones, te invitamos a estar atenta a los siguientes consejos para ser una madre soltera. Consejos a tener en cuenta si eres madre soltera A veces surge la cuestión fundamental en la que una se pregunta siempre, ¿lo estaré haciendo bien? ¿Seré buena madre? Es importante tener en cuenta algunas cuestiones para no acomplejars...

Embarazo Precoz El embarazo precoz, también denominado embarazo adolescente, es aquel que se produce cuando una mujer se encuentra en su etapa de  pubertad  (entre los 10 y los 19 años, según la  Organización Mundial de la Salud ). Este término también se utiliza para denominar aquellos embarazos de mujeres que no han alcanzado la mayoría de edad legal en el país en el que residen. Al producirse el embarazo durante la etapa de adolescencia, la niña es fértil pero se encuentra experimentando los cambios hormonales naturales de esta etapa, es decir, aún  no está desarrollada , lo que puede traer graves consecuencias tanto para el niño como para la madre. Aunque el embarazo precoz estaba considerado como un problema típico de países del tercer mundo,  cada vez es más habitual encontrar casos entre adolescentes de países desarrollados . La mayor parte de estos embarazos no son deseados, sino que son las consecuencias de violaciones o de la falta de conocimiento real...

Desnutrición Infantil La desnutrición infantil tiene efectos devastadores sobre la vida de millones de niños   en todo el mundo. Niños que son más propensos a contraer enfermedades, tienen limitaciones para aprender en el colegio y quedan  condenados a seguir viviendo en la pobreza. Actualmente,  149 millones de niños y niñas menores de 5 años padecen desnutrición crónica  en el mundo, y  45 millones ,  desnutrición aguda , según los últimos datos. La  medida de prevención de la desnutrición  más evidente hace referencia a llevar una alimentación lo más variada, completa, equilibrada y gratificante posible. Es fundamental enfocar el momento de la comida como algo satisfactorio que nos aporta los nutrientes necesarios, pero también la excusa perfecta para reunirnos y pasar ratos agradables disfrutando de los alimentos. Ante cualquier sospecha de desnutrición, o duda sobre la dieta diaria, las necesidades calóricas y, especialmente, c...

8 Tips para una alimentación saludable El aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el cambio en los estilos de vida han dado lugar a un cambio en los hábitos alimentarios. Actualmente, las personas consumen más alimentos hipercalóricos, grasas, azúcares libres y sal/sodio; por otra parte, muchas personas no comen suficientes frutas, verduras y fibra dietética, como por ejemplo cereales integrales. Lograr un estilo de vida más saludable es posible y, la verdad, es que ni siquiera necesitas hacer cambios drásticos. Y una parte esencial para conseguirlo es mantener una alimentación balanceada.  Por eso, aquí te explicamos  8  tips para una alimentación saludable  que te pueden ayudar a lograr tus objetivos.                   1.   TOMA SUFICIENTE AGUA. Una adecuada hidratación te puede ayudar a mejorar tu digestión, la función de tus riñones y lucir una piel más hidratada. Lo ideal es que...